CoolDent.it
#SorridiDiSalute

INFO & CONTATTI:

Cell: +39 3294957669
Cell: +39 3405661564
Email: info@cooldent.it

CoolDent
di Dr. Leo Francesco

Cooldent - Italia
Trovaci su Google Maps

Blog

Notizie dal mondo dell'Odontoiatria, consigli per vivere meglio e ritornare a sorridere.

160 Paesi impegnati nella lotta contro il mercurio
Bocca & Salute
Ginevra - La prima riunione della cd. “Conference of the Parties” (COP) della Convenzione Minamata sul mercurio si è tenuta a fine settembre al ...
Leggi tutto
Allineatori trasparenti: la soluzione moderna per ...
Terapie
Chi ha portato un apparecchio ortodontico durante l’adolescenza avrebbe sognato ad occhi aperti una soluzione per sorridere liberamente senza ...
Leggi tutto
Anche nella preistoria si andava dal dentista
Bocca & Salute
Una scoperta avvenuta nella Lucchesia ha messo in evidenza un nuovo punto in comuni tra l'uomo contemporaneo e i suoi più lontani antenati: dal ...
Leggi tutto
Benefici e sicurezza dei dentifrici a base di ...
Bocca & Salute
Baltimora (Usa): Grazie alla promessa di denti più bianchi e puliti, i prodotti per l’igiene orale a base di carbone sono recentemente cresciuti ...
Leggi tutto
Cancro della lingua: nuove scoperte per la ...
Bocca & Salute
Cleveland. Le nuove scoperte di un team di ricerca statunitense su batteri e funghi potrebbero aprire la strada allo sviluppo di un test ...
Leggi tutto
Chi dice che i denti del giudizio non servono a ...
Bocca & Salute
Las Vegas: Poche scoperte sono così cariche di promesse in singole applicazioni mediche come lasciano invece intravvedere le cellule staminali. La ...
Leggi tutto
Chirurgia Orale
Terapie
  La bocca è sede di numerose condizioni che richiedono come terapia elettiva una procedura chirurgica. Partendo dalla semplice avulsione ...
Leggi tutto
Cinema e Sigarette
Ritorna a Sorridere
Smettere di fumare Smettere di fumare senza sofferenza è possibile. Che cosa ci impedisce di farlo?La dipendenza? No, non è questo il vero ...
Leggi tutto
Come faccio a prevenire una carie?
Consigli odontoiatrici
Ci sono molte cose che puoi fare per prevenire la formazione della carie.           Spazzola i denti due volte al ...
Leggi tutto
Cosa succede se non laviamo i denti per molto ...
Consigli odontoiatrici
Spazzolarsi i denti è una delle abitudini igieniche che chiunque dovrebbe rispettare tutti i giorni, senza nessuna scusa. Da sempre, si consiglia ...
Leggi tutto
Datemi un martello!
Consigli odontoiatrici
Datemi un martello! Che cosa ci vuoi fare? Oggi voglio parlarvi dell'ipersensibilità dentinale. Sono certo che come alcuni dei miei pazienti, molti ...
Leggi tutto
Denti bianchi?
Consigli odontoiatrici
Negli ultimi anni noto una maggiore attenzione dei pazienti nei confronti non solo del  proprio sorriso ma anche di quello altrui. La richiesta più ...
Leggi tutto

RIDI che ti passa!

Scritto da 
RIDI che ti passa! shutterstock

Ridere è liberatorio, afrodisiaco, spiazzante, esaltante, piacevole e intelligente.
Ed è pure gratis.
Jacopo Fo

 

Ridere fa bene alla salute: lo dicono tutti, in pochi sanno davvero il perché. Ridere ha effetti benefici sul nostro cervello e sul nostro organismo:

 

 

 

 

 

 

 

 

Ma più di tutti

AIUTA A STARE BENE CON GLI ALTRI.

La risata è una capacità tipicamente umana che si manifesta molto prima di acquisire la facoltà  del linguaggio, grazie al muscolo del Santorini (o muscolo risorio), situato lateralmente alle labbra, che contraendosi fa ritrarre la bocca. Tale contrazione è sufficiente, da sola, a consentire al nostro organismo di produrre endorfine, sostanze chimiche prodotte dal cervello che aiutano a sentirsi bene.

 

La respirazione profonda, provocata dalla risata, migliora l’ossigenazione del sangue e la circolazione sanguigna, con aumento della  pressione arteriosa  e un beneficio per l’apparato cardiovascolare. In questo modo, il sangue irrora  anche la  parte periferica del corpo e i tessuti si ossigenano maggiormente, guadagnando in elasticità e salute generale.

Chi ride, inoltre, tollera  meglio lo stress, questo perché nel sangue diminuiscono i livelli di cortisolo, un ormone che ci rende più reattivi ma che, se prodotto in eccesso, manda in tilt il sistema antistress e squilibra i livelli di melatonina, ormone fondamentale nell’addormentamento (da qui insonnia, palpitazioni, nervosismo). Recenti ricerche dimostrano che ridere aumenta le nostre difese immunitarie e ci protegge da malattie e infezioni, al pari di un antibiotico. Questo perché elevati livelli di stress  e ansia causano un abbassamento delle difese naturali dell’organismo; al contrario, una risata spontanea aiuta a tenere lontane tensioni e malattie.

Una semplice risata può aiutare a combattere cattivo umore e depressione, ciò potrebbe sembrare scontato ma non lo è per nulla. Pensiamo come basti guardare un video divertente che ci piace su Youtube per sentirci meglio: la risata sincera, infatti, aumenta la produzione di serotonina, un ormone naturalmente antidepressivo. Ancora meglio se lo facciamo in compagnia: condividere un’esperienza divertente con gli altri o un’azione che fa  ridere, in generale, contribuisce ad instaurare un legame tra le persone. Siamo “animali sociali”, di conseguenza ridere insieme agli altri è più divertente che farlo da soli.

Appare quindi evidente la stretta  correlazione tra umorismo e vita sana. Liberarci dai pensieri negativi e imparare a sdrammatizzare ha effetti sia fisiologici che psicologici.

La risata, proprio per le sue caratteristiche benefiche, è una componente fondamentale in un percorso psicologico o in una terapia psicoterapeutica,  in quanto ci libera  dagli atteggiamenti mentali chiusi, rigidi e statici, ci aiuta a sviluppare un’intelligenza creativa che ci rende aperti, elastici e dotati di numerosi punti di vista.

Numerose sono le discipline nate per sfruttare gli effetti benefici della  risata, alla luce dei risultati scientifici, dalla clown-therapy fino allo Yoga della risata. Non guarisce certo dai grandi dolori ma l’umorismo può aiutare a sopportare i momenti difficili.

Una risata al giorno toglie il medico di torno….. ma una non basta!

  • bambino: 300 risate al giorno

  • adulto: 10-20 risate al giorno

  • Anni ’30: l’individuo passava 20 minuti al giorno a ridere

  • 2016: l’individuo ride 3 minuti al giorno

È un segreto semplice: RITORNA A SORRIDERE!

 

Dott.ssa Giusi Epifanio
Psicologa-Psicoterapeuta
Specializzata in Psicoterapia Cognitivo Comportamentale

 

Letto 1635 volte

Cerca Articoli

Seguici su Facebook

Seguici su Twitter

Rimaniamo in Contatto!

Inserisci la tua E-Mail per avere costanti informazioni sul mondo CoolDent!
siamo molto discreti, non ti invieremo SPAM (posta indesiderata).
Please wait