Lo sapevi che sorridere produce importanti benefici? Qui ne elenchiamo almeno 5:

1. Benessere in circolo

Sorridere stimola il rilascio di Serotonina ed endorfine, le molecole della felicità. Grazie a queste molecole, infatti, proverai una piacevole sensazione di benessere.

2. Più endorfine, meno stress 

Sempre le endorfine aiutano ad abbassare il livello di cortisolo nel sangue, riducendo così lo stress.

3. Un sistema immunitario più forte

Come molti studi sostengono, la relazione tra lo stress e la salute fisica e mentale è molto forte. Non a caso quando siamo più stressati, anche il nostro corpo tende ad ammalarsi di più. Il sorriso ha un ruolo importantissimo, infatti può avviare una vera e propria reazione a catena positiva. Più endorfine, meno stress e di conseguenza anche il nostro corpo è più protetto, garantendo così un’ottima efficacia del sistema immunitario.

4. Chi sorride è più attraente

Qual è la tua reazione quando qualcuno sorride? Pensaci. Probabilmente attira la tua attenzione, crea in te curiosità oppure semplicemente provi piacere nel guardare quel sorriso.

Non c’è niente di strano. Anzi, come alcuni ricercatori sostengono (O’Doherty et. al, 2003), le persone che sorridono di più, sono percepite come più attraenti, amichevoli, cordiali e oneste rispetto a chi non sorride di frequente. 

5. Rafforzamento dei legami

Grazie al sorriso è più facile entrare in relazione ed empatia con qualcuno, anche se lo conosciamo appena. Il sorriso, infatti, può essere considerato un vero e proprio “collante” sociale, perché è in grado di rafforzare i legami e creare coesione tra le persone.

Quindi, pensa quanti benefici puoi ottenere facendo un’azione così semplice. E tu quante volte sorridi al giorno?

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Bibliografia

O’Doherty, J., Winston, J., Critchley, H., Perrett, D., Burt, D. M., Dolan R. J. (2003). Beauty in a smile: the Role of Medial Orbitofrontal Cortex in facial attractiveness. Neuropsychologia. Vol. 41, 2. 147-155.